Hyvä avantouimariksi aikova!

Tule virkistymään uiden ja saunoen

Avantouinti on virkistävä harrastus. Sen terveellisyydestä on näyttöä erilaisista tutkimuksista. Se pitää flunsat hyvin kurissa, parantaa stressinsietokykyä, tekee hyvän olon ja rentouttaa.

Sen on myöskin sosiaalinen harrastus, koska saunan lauteilla istutaan juttelemassa kaikenlaista ja välillä pulahdetaan uimaan.

Avantouinnin hyödyt

Avantouinti rentouttaa ja virkistää. Sen virkistävä vaikutus perustuu aivolisäkkeen erittämään betaendorfiini -nimiseen, vaikutuksiltaan morfiinin kaltaiseen hormoniin, avantouinti myös parantaa stressinsietokykyä ja autaa kestämään paremmin kylmää.

Avantolaisten suusta

Tässä kommentteja toimintaamme osallistuneilta saunojilta ja avantoon pulahtaneilta:

- AHH..niin hyvät löylyt, että menee ihan kylmät väreet pitkin selkäpiitä

- ei flunssaa viiteen vuoteen
- hyvä joukkohenki
- mielenrauhaa, mielenrauhaa...
- arkiset murheet unohtuvat
- stressitön olo
- se porukka!!
- mieli virkistyy
- liikuntaa ilman liikuntaa
- uni tulee hyvin avannon jälkeen
- hyvä porukka, kiva tulla joka kerta
- ei väliä kuka olet tai mitä olet
- avannon aiheuttama positiivinen stressi poistaa nykyaikaisen ihmisen itseaiheutetun negatiivisen stressin
- paljon kavereita
- aiheuttaa riippuvuutta!!

 

Kaislikossa suhisee

Terveet punanahat :)

Tavallinen talvipäivä laiturilla